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有喜了这些食物还是别吃了

时间:2019-09-14 09:25:44 来源:互联网 阅读:0次

  每个准妈妈都会极其注意怀孕期间的饮食,以保证自己和宝宝获得足够的营养,让宝宝健康成长。但是,准妈妈们往往很难判断哪些食物会对健康造成威胁,哪些可以放心安全地食用。如果你对自己的判断不放心,可以咨询你的医生。以下是一些常见食品的注意事项。

  不能吃 · 生的和没煮熟的鱼类和贝壳类(如生蚝和蛤蚌)。 · 汞含量高的鱼类,包括鲨鱼、箭鱼、大马鲛鱼和方头鱼等。 · 未经高温消毒储存在冰箱里的烟熏或腌渍的鱼类,除非经过加热蒸煮。 · 每周不能吃超过 0g的罐头金枪鱼。 注意事项 · 烹饪鱼时,至少要达到6 摄氏度,或者直到鱼肉中央变的不透明。 · 一周可以吃 40g含汞量低的鱼,例如三文鱼、、鳕鱼和鳟鱼。

  不能吃 · 溏心蛋等没煮熟的蛋。 · 含生鸡蛋的面点。 · 含生鸡蛋的甜点(如蛋酒,冰淇凌、奶油冻、慕斯、蛋黄酱等)。 注意事项 · 做鸡蛋时一定要等蛋黄凝固,含鸡蛋的食物至少要经71度的高温。 · 做需要生鸡蛋的食物时,用经过巴氏消毒的鸡蛋产品。

  不能吃 · 未经巴氏消毒的制成的奶酪。尤其是软质奶酪,购买的时候一定要看标签。另外,不要吃任何含有生牛奶的食品。 注意事项 · 购买时请查看标签。

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